Oruç tutmanın, binlerce yıllık bir geçmişi vardır ve ruhsal deneyimlerle yakından bağlantılı bir geleneğe sahiptir. Yoga, meditasyon veya dua derinden rahatlamanıza ve huzuru bulmanıza yardımcı olur. Orucun üç ana boyutu vardır. Fiziksel, zihinsel/sosyal ve spiritüel/ruhsal. Zamanla orucun hem bedene hem…