Burada ve şimdi olmanın zorluğu…Batı dünyasında moleküler biyolog Jon Kabat-Zinn, farkındalık uygulamasının öncüsü olarak kabul edilir. 1970’lerde geliştirdiği Mindfulness Temelli Stres Azaltma (MBSR) yöntemi ile mindfulness meditasyonunu ülkemizde sosyal olarak kabul edilebilir hale getirdi. En son ne zaman bilinçli olarak…