Korku
Korku…
Hayatımızın bir döneminde hepimizin tanıştığı, bazen fark ettiğimiz bazen de fark etmeden taşıdığımız bir duygu.
Çoğu zaman korkuyu sadece “korkmak” olarak düşünürüz. Oysa biraz durup kendimize baktığımızda, hayatımızdaki birçok kararın, birçok ertelemenin ve hatta bazı fiziksel şikâyetlerimizin arkasında görünmeyen korkuların olduğunu fark edebiliriz.
Başarısız olmaktan korkarız.
Sevilmemekten korkarız.
Hastalanmaktan korkarız.
Kaybetmekten korkarız.
Yalnız kalmaktan korkarız.
Bazen de en çok değişmekten korkarız.
Korku aslında düşmanımız değildir. Tam tersine, yaşamımızı korumak için var olan en önemli duygulardan biridir. Bir tehlike karşısında bizi harekete geçirir, hızlı düşünmemizi sağlar ve yaşamımızı korur.
Fakat sorun, tehlike geçtikten sonra da bedenimizin hâlâ tehlike varmış gibi yaşamaya devam etmesidir. İşte o zaman korku, bizi koruyan bir duygudan çıkıp bizi yöneten bir duyguya dönüşebilir.
Beynimiz Korktuğunda Neler Olur?
Korku hissettiğimiz anda beynimiz bunu çok ciddiye alır. Amigdala adı verilen bölge alarma geçer. Ardından adrenalin, noradrenalin ve kortizol salgılanır.
Kalp daha hızlı atar.
Nefes sıklaşır.
Kaslar gerilir.
Göz bebekleri büyür.
Sindirim sistemi yavaşlar.
Çünkü bedenin tek amacı vardır: “Hayatta kal.”
Ancak beynimiz bazen gerçek bir tehlike ile zihnimizde kurduğumuz senaryoları ayırt edemez. Bu düşünceler tekrarlandıkça beden de aynı kimyasalları üretmeye devam eder. Uzun süre yüksek seyreden kortizol; uyku düzenini bozabilir, bağışıklık sistemini zayıflatabilir, öğrenme ve hafızayı etkileyebilir.
Psikoloji Korkuya Nasıl Bakıyor?
Freud, bazı korkuların kökeninde çocuklukta yaşanan ve çözümlenemeyen deneyimlerin olabileceğini söyler.
Carl Jung ise korkularımızın çoğu zaman kaçmamız gereken yerleri değil, büyümemiz gereken alanları gösterdiğini anlatır.
Jung’un çok bilinen düşüncelerinden biri şöyledir:
“İnsan ışığını hayal ederek değil, karanlığını bilinçli hale getirerek aydınlanır.”
Bu söz bana göre korkunun ne anlatmak istediğini çok güzel özetliyor. Korkularımızı yok saydığımızda değil, onlarla yüzleşmeye cesaret ettiğimizde gerçek dönüşüm başlar.
Bilim Bize Ne Anlatıyor?
Psikoloji, nörobilim ve psikoneuroimmünoloji alanındaki çalışmalar; uzun süre devam eden korku ve stresin bağışıklık sistemini, uyku kalitesini, hafızayı ve genel beden dengesini etkileyebileceğini gösteriyor. Bedenimiz, zihnimizin taşıdığı yükleri çoğu zaman sessizce taşımaya devam ediyor.
Beden Korkuyu Nasıl Anlatır?
Çarpıntı, mide ve bağırsak şikâyetleri, nefes alamıyormuş hissi, boyun ve omuz gerginliği, diş sıkma, uykusuzluk ve sürekli tetikte olma hâli uzun süre taşınan korkunun bedendeki yansımalarından bazıları olabilir.
Homeopati Korkuya Nasıl Yaklaşır?
Homeopatide beni en çok etkileyen şeylerden biri, hiçbir insanın yalnızca hastalığıyla değerlendirilmemesidir.
Biz yalnızca “Korkuyor musunuz?” diye sormayız. Neyden korktuğunuzu, ne zaman başladığını ve bedeninizin buna nasıl tepki verdiğini anlamaya çalışırız.
Aconitum napellus ani başlayan yoğun korku ve panik yaşayan kişilerde; Argentum nitricum gelecekle ilgili yoğun kaygılarda; Arsenicum album ise güven ihtiyacı yüksek olan kişilerde değerlendirilebilen remediler arasındadır.
Ancak remedi seçimi her zaman kişinin bedeni, zihni, duyguları ve yaşam öyküsü birlikte değerlendirilerek yapılır. Çünkü biz hastalığı değil, insanı anlamaya çalışırız.
Korkuyu Dönüştürmek Mümkün mü?
Ben buna bütün kalbimle inanıyorum.
Korku bastırıldığında büyür. Anlaşıldığında ise dönüşmeye başlar.
Bu dönüşüm yolculuğunda klasik homeopati, yaşam gücünü destekleyen en önemli yaklaşımlardan biridir. Bunun yanında EFT, Ho’oponopono, nefes çalışmaları, yoga ve meditasyon da destekleyici uygulamalar olarak değerlendirilebilir.
Bazen beden yalnızca bir hastalığı anlatmaz. Bazen yıllardır taşınan bir korkuyu anlatır.
Korku, bizi durdurmak için değil; gerektiğinde bizi korumak için vardır. Ama yaşamımızı yönetmeye başladığında artık onun sesini dinleme, neden orada olduğunu anlama ve dönüştürme zamanı gelmiştir.
Gerçek cesaret, korkusuz olmak değildir. Gerçek cesaret, korkularını tanıyıp onlara rağmen yürümeye devam edebilmektir.
Homeopatiyi Daha Yakından Tanımak İster misiniz?
Homeopati Türkiye olarak eğitimlerimizde yalnızca remedileri anlatmıyoruz. Alanında deneyimli eğitmenlerden oluşan ekibimizle birlikte, homeopatinin temel felsefesini, Organon’un prensiplerini, vaka analizlerini ve insanı zihin, beden ve ruh bütünlüğü içinde değerlendirmeyi katılımcılarımızla paylaşıyoruz.
Bizim için homeopati, yalnızca bir tedavi yöntemi değil; insana bakış açısını değiştiren bütüncül bir yaşam anlayışıdır.
Eğer siz de homeopatiyi daha derinlemesine öğrenmek ve insana bütüncül bir bakış açısıyla yaklaşmayı keşfetmek istiyorsanız, Homeopati Türkiye Eğitimlerimizde sizleri de aramızda görmekten mutluluk duyarız.
Çünkü gerçek iyileşme, yalnızca hastalığın adını bilmekle değil; insanın hikâyesini anlayabilmekle başlar.
Sevgiler,
Dynamis
Özlem KÜRBİZ